15 ile

Jasne ze mozna laczyc - ale lepiej wziasc kreatyne + doniej moze tauryne - no i carbo o ile go niemasz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak(Owłosienia) 15. PPM : 2100Kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 220kg -przysiad: 200kg Koks1000 Jak wstanę biorę od razu przed pójściem do toalety na czczo 10mg I każde 10mg co 4/5h zależnie ile będę na nogach, ostatnia dawka maksymalnie 6h przed snem.

[...] końca nie treningowy, ponieważ wieczorem zrobiłem można powiedzieć małe interwały. Na początek 5 minut średnio swobodnego kręcenia na rowerku stacjonarnym. Po tym 1 minuta ile fabryka dała i 2 minuty przerwy delikatnie kręcąc i tak 3 razy. Na koniec swobodne kręcenie tak, że całość zajęła 15 minut. Ostatniego kręcenia nie utrzymałem na takim [...]

[...] potem plecy od martwego i na końcu reszta. Kolejne treningi myślę, że będą bardziej przemyślane jak będę wiedział na co mnie stać. Co do dzisiejszych ciężarów to nie wiem ile ważą sztangi i tak przy wyciskaniu i martwym przyjąłem, że ważą 10kg (choć nie wiem, czy ta co była do wyciskania nie ważyła więcej), a łamana 8kg. M I S K A [...]

ja bym ci proponował sam h-drol ;] skopie dobrze ;] uwierz ;] przy h-drolu o ile się nie mylę nie występuje aromatyzacja ;] więc gino bye bye Zmieniony przez - ghoster w dniu 2008-08-08 15:29:14

[...] NA SILOWNI:Ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO:170g WEGLOWDANY:300g TLUSZCZ:75g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8.TRENING:5 razy w tygodniu masowy(z 1 ph zaczne na sile) 9.CEL CYKLU:sila,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Do chudniecia ogromna 13.STAN ZDROWIA:Dobra ale [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 40/40.5 KLATA: nie mierze UDO: ~60 TALIA: ~80 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 (1oo mety , 15o mety , 9 omy 2 flakony propa na zejscie) 8.TRENING: masowka 3x tyg 9.CEL CYKLU: masa (jak najmniej wody)i jak [...]

tomczers17 - co do kumpla to widze po nim że definicja lepsza, obwody na oko sporo poszły do góry i do tego skurczybyk twardy jak skała Don Pawson - wiem że z mózgu mu zostało pewnie tyle co z wątroby ale chłop jest nie do zajechania, z tego co opowiada to brał juz wszystko... i to w dawkach które powinny go wyj**ać w kosmos razem z całą [...]

pawson ty masz nieprawidlowo funkcjonujacy mózg ,irytujesz mnie chlopaku filozofie ,mysle ze bys sie zdziwil ile starszych osob z dopingu szamalo cos z kilo od cybera na 1 puszce epi cyklu nie zrobie wiec ze swiadomoscią to bralem,zadne opinie sie jeszcze nie pojawily sam cos skrobne jak zaczne to jesc a planuje od nastepnego tyg pzdr Zmieniony [...]

Cel cyklu utrata troche fatu i zdobycia czystego miesnia 1.WIEK:22 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni ponad 2 lata temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:utrata fatu i zdobycia miesa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Ja nie rozumiem Was ludzie. Po kiego grzyba wypisujecie takie bzdury że za dużo tego czy tamtego. Stać go na to, ma ochotę to niech bierze ile chce. To jego pieniądze, zazdrość dupę ściska?? bo tak to wygląda. Nie jest to jego pierwszy cykl i powinniście się już przyzwyczaić że on tak już ma. A tu na każdym cyklu marudzicie jak stare baby że ja [...]

[...] jest cos przed cos na (aminki0 i cos po a do teg zestaw ARLI - ta tak ****a duzo?! Nie wydaje mnie sie.......... Wejdzie na inne fora i zobaczcie jak TAM ludzie jedze i ile to zobaczycie co to znaczy duzo!! Nie przesadzajcie - wiem co robie nie jest dzieciak co ma 15 lat i pierwszy raz suple widzi na oczy. Niektórzy widza tylko tyle ze jest [...]

idzkos od FA - zamawiało sie czasami sporo a ostanio było po 5 próbek do produktu - wiec czasami przycodziło mi 15 próberk w paczce - wiec jest ile jest..... ziomalek05 LD działa i to bardzo.... Zuooo zapraszam

[...] zawsze.Libido jakie było takie jest - a dzieki Bogu wątroba czy inne narzady mnie tez na razie nie bolą - wiec jest si........ A waga po tyzniach do góry - nie bede pisał ile aler lekko do góry - tez miałem nie dawac zdjec ale dam jedno i w t-shitcie: ....postanoiwiłem ze zdjec nie bede dawał wogóle - nie tak jak ostatnio co tydzień dawałem [...]

Siema panowie, co myslicie o takim cyklu 1-2 M-Drol 10mg ED 3-4 M-Drol 20mg ED 4-6 E-stane 30mg ED W trakcie cyklu pełna suplementacja gainer/białko/witaminy i mineraly + osłonki na flaki (liver longer & liver detoxifer) PCT Dzień po ostatnim tabie E-stane Clomid 2 dni po 100mg ed + kolejne 10 dni po 50mg ed do tego stack kreatynowy + Novedex [...]

[...] pytań: - czy wszystkie suplementy stosowaleś zgodnie z opisem na opakowaniue, czy może zwiększałeś dawki? - czy przed testem byłeś na jakimś cyklu? Jak tak to na jakim i ile miałeś przerwy - nie podałeś obwodu klatki piersiowej, duża różnica po zakończeniu testu? - czy dobieraleś ćwiczenia pod kątem polepszenia najsłabszych swoich punktów? [...]

1. WIEK:20(rocznikowo 21) 2. WAGA: 99-100 3. WZROST:187-8 4. WYMIARY: -biceps:41.5-42.5 -klatka:nie mierze:D -udo:niemałe -talia:~85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: cwiczac tak w miare 1-1,5roku 6. DIETA:roznie ale dostarczam raczej to co powienienem -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 3-5 g/kg -tłuszcz: staram sie malo :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] zamienić na wiosłowanie w siadzie na maszynie? C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg - do nauki B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady - to są takie [...]

[...] chciałam wziąć więcej niż te ciągłe 18kg, no i niestety 15 powtórzeń wykonane na raty C2. wznosy tułowia z opadu 15x10kg, 15x10kg D. plank 20" plan i pompki męczę prawie codziennie, jak znajduję czas. Szczerze mówiąc nie liczę ile trzymam, bo robię to kilka razy. Nie wiem powtórzeń robić? Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-31 21:01:57

03.01.15 DT Przysiad ze sztangą 1x12x40kg 2x9x45kg 2x8x47,5kg Martwy ciąg 6x8-12x40kg nie pamiętam, ile powtórzeń w poszczególnych seriach wyciskanie żołnierskie 1x12x15kg 2x7x15kg uginanie leżąc 3x8x23kg po przysiadach i MC nie dałam rady z większym ciężarem ściąganie drążka (wąsko) 3x8x29kg brzuszki na ławeczce 3x12 Zastanawiam się nad [...]